A saúde mental é um dos assuntos mais falados nos dias de hoje. Não por acaso! A nossa mente está ligada a todos os mecanismos e funções do nosso corpo, e manter os pensamentos saudáveis e as ideias em movimento reflete em benefícios físicos, psicológicos, e, consequentemente, nas emoções e comportamentos do dia a dia….

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Tempos de quarentena, de refletir, olhar para dentro, e… produzir mais? É como muita gente enxerga esse período de isolamento e aquietamento obrigatório. O fato é que o momento traz vários questionamentos e muitas vezes perdemos o controle das nossas ideias, o que pode se transformar em ansiedade, pressão e autocobrança. Você ainda não conseguiu…

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