O momento é diferente do que você planejou. Para todo mundo. Faz parte. Tentar manter sua rotina, produtividade e vendas no mesmo padrão que você sempre teve só vai te gerar ansiedade e frustração. Procure acolher este momento como um convite a agir diferente e, com isso, pensar o seu negócio de forma diferente.

Crie espaços para calma e tranquilidade no seu dia, você pode usar esse tempo designado para ouvir música, meditar, cozinhar, tomar um banho mais longo ou ler. Se você tem filhos procure incluí-los neste tipo de atividade – ou não, depende da sua capacidade de realmente relaxar quando eles estão envolvidos na atividade 😉

Procure planejar seu dia logo de manhã ou no dia anterior. Separe os horários em que você vai trabalhar na sua empresa e os momentos em que você vai trabalhar na sua casa ou relaxar. Fazer tudo junto não vale! É importante combinar esses horários com as pessoas que dividem a casa com você. Vai trabalhar de manhã, quem fica com as crianças? Vai cozinhar de tarde, quem vai ao mercado? Pequenos gestos acompanhados da devida comunicação podem diminuir em muito o estresse neste momento.

Se você não está habituado a fazer home-office ou se seus filhos não estão em casa enquanto você trabalha normalmente, se você passa os dias sozinhos ou se normalmente tem uma ajuda que precisou dispensar por causa da quarentena, sua vida está diferente, sua rotina é outra e por isso você precisa repensar seu espaços. Deixar um quarto da casa para trabalho, montar um cantinho de brinquedos ou um ateliê permanente na cozinha podem fazer uma grande diferença e evitar que a casa inteira vire bagunça!

Se você for trabalhar, defina 3 prioridades para o dia e foque primeiro nessas tarefas. Se você tiver tempo de executar essas e mais outras, ótimo, mas não se proponha desde o início do dia a realizar tanto, lembre-se: tempos difíceis pedem flexibilidade! Faça a mesma coisa no seu planejamento doméstico e familiar, selecione 3 atividades principais para fazer no dia e foque nesses itens primeiro!

Procure agendar encontros virtuais com seus familiares, reuniões online com seus clientes ou até um happy hour virtual com os membros da sua equipe!

Se mantendo socialmente ativo através de chamadas por vídeo você evita a ansiedade e ainda põe o papo em dia! Que tal fazer uma chamada de vídeo com aquele amigo que você não encontra há tempos? Aproveite a quarentena para botar o papo em dia!

Ficou sem faxineira? Quer inventar uma atividade diferente com as crianças? Porque não juntar as duas coisas em uma atividade lúdico-educacional e criativa?! Precisou fechar seu estúdio e está sem contato com seus aluno? Que tal fazer uma aula ao vivo aberta a todos no instagram? Vai fazer alguma coisa em casa e está se sentindo sozinho? Chama aquele amigo ou familiar para te acompanhar virtualmente!